我把亚丁放在秋天的第一个周末，因为听说那时候的洛绒牛场会变成金黄色。到了才知道，照片再好看，也拍不出站在央迈勇脚下时那种渺小感。
关于高反的真实体验
第一天住在香格里拉镇，海拔 2900，先让身体适应。第二天坐景区大巴到扎灌崩，再换电瓶车到洛绒牛场，从 4100 米开始往牛奶海走。 oxygen 罐带了三个，最后只用了一个。我的经验是：别跑、别赶、少量多次喝水。最难的不是最后一公里，而是心里总在想「是不是快到了」。
牛奶海不是终点
很多人到牛奶海就折返，其实再往上爬 200 米到五色海，视角反而更开阔。那天下午云散开，仙乃日整座雪山倒映在水里，同行的人全在原地坐下，谁也没舍得先走。
下山时天快黑了，风开始变大。坐最后一班电瓶车下山，膝盖发抖，但心里特别安静。这种安静，大概就是高海拔和长途徒步的奖励。